Erlebe einen sanften Einblick in verschiedenste Atemtechniken, Bewegungen und das tägliche Mindset, dass euch selbst im Alltag unterstützen soll. Jeder kann mitmachen 🙂

Alex baut Yoga (so gut es geht) in sein tägliches Leben ein und hat gemerkt, wieviel Energie in dieser Technik steckt. Yoga heißt nicht, sich biegen und dehen zu können wie ein Gummibandl, sondern es ist vielmehr. Eines voran die richtige Atmung, die Achtsamkeit mit sich und seinem Körper und natürlich darauf bauend die Bewegung.

Mitzubringen sind:
– Yoga-Matte (falls du keine hast, gib uns bitte rechtzeitig Bescheid)
– sportliche Kleidung
– dich selbst, als ganzen, schönen Menschen 🙂

Ablauf:
– 17:45 – 18:15 diverse Atemtechniken für den Alltag – Herzensbeitrag: € 5
– 18:30 – 19:30 Hatha-Yoga mit diversen Stilen – Beitrag: € 12 / € 8 (für Mitglieder des Österreichischen Pensionistenverbands)

Du kannst auch nur zum Hatha-Yoga oder den Pranayamas kommen 🙂

Ort: Postsportverein Salzburg, Vogelweiderstraße 114
Wenn du mit dem Auto kommst, bitte frage vorher per Nachricht nach dem Parkplatz-Schranken-Code

Wir freuen uns auf euch. Namaste 🙂

Diese Veranstaltung wird vom ÖPV (Österreichischer Pensionistenverband) organisiert.