(Sanskrit & Altnordisch: Rasa = Emotion, Essenz (Sanskrit), Vígr = kampfbereit (Altnordisch))
Bedeutet „emotionale Stärke“ und symbolisiert den achtsamen Umgang mit Emotionen im Kampf.

Die Power der Kampfkunst in achtsamen Rahmen.
Die Kunst des Kampfes, bei dem auch alle Emotionen eingeladen sind, da zu sein.

Bei Rasa-Vígr nutzen wir nicht nur Kampf- und Veteidigungstechniken, sondern auch unsere Emotionen, um in die eigene Kraft zu kommen.

Wie oft erstarrst du in schwierigen Situationen, oder gehst ihnen aus dem Weg, weil du dich nicht in der Kraft fühlst?

Die Kampfkunst unterscheidet sich in dem Sinne von anderen Stilen wie WingChun, Karate, etc., dass es nicht immer um das Erlernen der genauen Technik geht. Sondern auch um die kraftvollen Emotionen dahinter. Wovor scheut man im Alltag zurück, aber würde sich gerne mehr trauen? Hier könnt ihr es lernen.
Vielleicht kennt ihr den „People-Pleaser“ in euch, der es allen immer recht macht und ihr aber nicht zu euch steht? Auch ich kenne das. Und hier lernen wir: Man darf für sich einstehen, auch wenn man aneckt. Das ist das ehrlichste, was man ausdrücken kann. Auch das ist erlaubt.
Habe mittlerweile viel Erfahrung im Führen dieser Räume und ich würde mich echt freuen, euch da ein paar praktische Ansätze zu zeigen. 🥰

Plus einige Blocktechniken, Hebel, Tritte, Falltechniken (mit Matten), Stockkampf, spielerische Elemente, Herausforderungen, Gruppen-Challenges, uvm.

Mitzubringen sind:
– Yoga-Matte fürs Aufwärmen (falls du keine hast, gib uns bitte rechtzeitig Bescheid)
– Fahrradhandschuhe oder Kampfhandschuhe mit freien Fingern
– sportliche Kleidung
– dich selbst, als kraftvollen, hammergeilen Menschen

Alle 2 Wochen

Ablauf:
– 17:45 – 18:15 Pranayamas & Atemtechniken für den Alltag – Herzensbeitrag: € 5
– 18:30 – 19:30 Rasa-Vígr – Beitrag: €12 / €8 (für Mitglieder des Österreichischen Pensionistenverbands)

Du kannst auch nur zum Rasa-Vígr oder den Pranayamas kommen 🙂

Ort: Postsportverein Salzburg, Vogelweiderstraße 114
Wenn du mit dem Auto kommst, bitte frage vorher per Nachricht nach dem Parkplatz-Schranken-Code

Auf in deine mutige Zukunft! Ich freu mich auf dich
Dein Alex

Diese Veranstaltung wird vom ÖPV (Österreichischer Pensionistenverband) organisiert.