Wir genießen die Vollmond-Energie des Schneemondes und des Mondkalendarischen Frühlingsbeginns IMBOLC – das Fest des Lichts und der heiligen Brigid *
Brigid galt als Göttin des Feuers, des Herdes, der Heilung und der Geburt. Sie bringt das Eis zum Schmelzen und erwärmt die gefrorene Erde. Auch das „Freiwaschen“ von allem Alten wird bei Imbolc zelebriert. Perfekt oder?

Diesmal wieder mit dem tollen Saunafass von https://www.salzburg-sauna.at/

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Wie geht das Eisbaden? Hüpfen wir einfach rein?
Keine Sorge – Hier gibts einige tolle Methoden, die ihr wahrscheinlich von Wim Hoff kennt.

– Wir beginnen mit einer Atemübung die TaiChi & Tiefenatmung kombiniert und steigern langsam das Tempo
– Danach geht’s weiter mit ein paar Aufwärmungungen für den Körper (Schattenboxen, Sprünge, Kicks, Hampelmann,…)
– Wir gehen in unserer Energie gemeinsam ins Wasser und bleiben dort ca 2-5 Min. , wer früher rausmag, der sollte das auch machen und auf den Körper hören 
– Davor oder danach oder währenddessen immer ein Saunagang

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Mitzubringen sind:
– FlipFlops/Badeschuhe
– Badetuch zum Abtrocknen
– Saunatuch
– Badesachen (oder nackig)
– Dicke Kleidung, je nach Temperatur
– Ein gesundes Selbst

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! Wenn du in den letzten 1-2 Wochen krank warst, gib deinem Körper Zeit für die Regeneration.

–> Natürlich kann auch jede:r kommen, der/die zusehen oder nur die Übungen mitmachen mag. Es gibt kein Muss bei uns 🙂
Anmeldung unter info@all-inc.at oder bei Alex (+43 6645211198) – Findet bei jedem Wetter statt
Genauer Standort: https://maps.app.goo.gl/LBnshEwt5J76qEzP8
Whatsapp-Gruppe für alle Updates: https://chat.whatsapp.com/Idv2TRyHcYoLVlWSzaAvcI

Herzensbeitrag: 15€

Ich freu mich auf euch!!